头痛
吃药治标不治本 生活习惯下手可缓解

请问医生，我的情况该怎么办呢？需要看脑科医生吗？需要进行脑部扫描吗？

以上两位读者都有头痛的困扰，头痛是一个常见问题，根据马来西亚医学调查，头痛是十大主要民众问诊的原因。

头痛的原因很多，一般可以分为原发性（primary）和继发性头痛（secondary）。
紧张性头痛（tension headache）

1）紧缩性头痛

这是最普遍的头痛，占全部头痛的70%至80%，每10个人当中，就有9个人曾犯过此头痛。紧缩性头痛的病人，痛的位置大都在后脑和后颈部或太阳穴等有肌肉的部份，一般维持几个小时到几天。

病发原因一般是长期处于紧张的环境，或是工作必须长期维持某种特别的姿势。心情不好、焦虑不安，则会加重头痛。

治疗“紧缩型头痛”的方法除了药物之外，改善生活作息也很重要，如避免熬夜、喝酒。在工作时应保持脊椎正确挺直的姿势，避免长时间维持同一姿势不动，也应常更换姿势或活动放松肌肉，也可学习自行做简单之肌肉放松及物理治疗，最好保持健康的生活与愉快的心情。

头痛发作的时候，有些人会先服用止痛药来缓解症状，但若是在头痛发作时，药物没有办法止痛、每次头痛发作的时间很长、或是次数很多、或是逐渐增多、或是一周需要吃3到4次以上的止痛药时，就必须要看医生。

以上两位读者都属于此类型头痛，可以挂号家医或脑内科，至于脑部扫描需根据病例而定，一般是不需要的，同时我也要强调Solian Tablet并不会引起头痛。

2）偏头痛（migraine）

偏头痛是第二种常见的原发性头痛，最常见的情况为从青春期开始发病。由于荷尔蒙的影响，偏头痛多见于女性，男女患者的比例通常为1对2。

典型的疾病发作包括单边头痛，跳动性质，日常身体活动会使症状加重，持续时间从数小时到2至3天和感到恶心。

3）丛集性头痛（cluster headache）

丛集性头痛比较少见，受影响的男女比例是6比1，大多数人在20多岁或者更年长时患上丛集性头痛。该病特点是频繁复发（一天发作多达数次），发病时间短但头痛极为剧烈，通常集中在一只眼睛或其周围，这只眼睛会流泪并发红，有流涕情况或者头痛侧出现鼻塞，眼睑会下垂。

头痛应该马上吃止痛药吗？还是闭眼休息就可以了？

引起头痛有很多因素，头痛性质程度也因人而异。一般最常见的是紧张性头痛（tension headache)，通常是因工作压力大丶过于劳累丶熬夜丶对着3C屏幕过久，眼睛疲劳而引起的，只要放轻松休息或服用扑热息痛（paracetamol）或非类固醇抗炎药（NSAIDs） 即可缓解。

但值得一提的是很多人在头痛发作第一反应就是赶紧吃止痛药，但务必适可而止，事实上服用过量反而会让头痛加剧，当你的头越痛就吃越多止痛药，最终进入一个头痛越频繁的恶性循性，称为“药物过度使用头痛（medication use headache）”。必须注意服用止痛药严格限制一周只能在2天以下，一个月不超过14天，不超出标明服用剂量，就不会产生依赖性。

各个种类止痛药药效不一样，一天能服用最高剂量也不同，服用前可以向医生或药剂师做好充分咨询。若您发现频发性严重头痛，且伴有其他症状如呕吐丶视力降低等异常状况，应立即咨询医生作进一步检查，以排除是否有潜在疾病的问题。

注意：本文仅供公众参考。如果您在阅读本文后有任何疑问，建议您咨询医生.
来源：原创文章由马来西亚星洲日报印刷